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健康管理能力検定

健康管理能力検定とは?実際に難しいのか簡単なのかどう役立つのか解説!アマゾンでテキストは購入できる?

健康管理能力検定は、この「体内時計」についていち早く着目し、その働きやしくみ、そして「体内時計」が司るさまざまな体内リズム、健康管理・予防医学についての理解度を測ることを目的としています。

健康管理能力検定

難易度 学習期間 合格率 役に立つ度 資格の種類
—– —– 公的資格

(左右にスライド可能)

健康管理能力検定とは?

健康管理能力検定は、この「体内時計」についていち早く着目し、その働きやしくみ、そして「体内時計」が司るさまざまな体内リズム、健康管理・予防医学についての理解度を測ることを目的としています。

体内時計を狂わせるとさまざまな体の不調や病気を招く原因になっていることが分かっています。

どのような場面で役に立つ?こんな方にオススメの資格!

  • 高校生、専門学校生、大学生などの方に!
  • 仕事で輝いている世代の方に!
  • 家族を支えていく若い世代に!
  • 健康でいたいシニア世代の方に!

健康管理能力検定は、様々な職種で活かす事が出来ます。

例えばどのような職種かと言うと……

  • 食品栄養関係
  • 健康関連商品販売
  • スポーツインストラクター
  • 薬局
  • 理美容・エステ関係
  • マッサージ・鍼灸施術者
  • 化粧品販売
  • 幼稚園・保育園・学校の先生
  • 病院・介護関係など

の職業で活かす事が出来ます!

健康管理能力検定に関して

健康管理能力検定の概要について説明しておきます。

試験地
  • 級により異なります
    • 3級、2級:大阪、名古屋、東京など
受験資格
  • 学歴、年齢、性別、国籍など制限はありません。

受験料
  • 3級:4,950円
  • 2級:5,500円
  • 1級:6,600円
試験日
  • 年によって異なりますのでHPをご確認くださいませ
出題範囲
  • 3級・2級:択一式
  • 1級:記述方式
3級の詳細はここをタップ

公式テキストに記載されている「体のリズムと生活」について、基本的な内容を理解している
※試験問題は、公式テキストの内容に沿って出題されます

  • 体のリズムとは
  • 体のリズムとホメオスタシス
  • 健康に過ごすための1日のリズム
  • 体のリズムと四季折々のくらし方
  • ライフステージと体内リズム

2級の詳細はここをタップ

3級の公式テキストの内容を修得している
2級の公式テキストに記載されている「体内リズムと健康」について、内容を理解している
※試験問題は、公式テキストの内容に沿って出題されます

  • 呼吸のリズム
  • ホルモンのリズム
  • 毛髪のリズム
  • 睡眠のリズム
  • 肌のリズム
  • 心のリズム...他

1級の詳細はここをタップ

1級の公式テキストに記載されている「健康管理と予防医学」について、内容を理解している
※試験問題は、公式テキストの内容に沿って出題されます

テキスト1
健康管理学
生活習慣や環境が変わる中、高齢化も加わり、単に長生きをするのではなく、生活の質=quality of lifeが重要視されています。健康生活を守るためのライフスタイルに合わせた健康づくりについて学びましょう
テキスト2
生活習慣病の基礎知識
がんや心臓病、脳卒中などの疾患は、加齢に伴い増加傾向にありますが、生活習慣を改善することで予防が可能です。現代に多くみられる病気のメカニズムを知り、健康寿命の延伸のため、病気の発症予防・重症化予防対策を学びましょう
テキスト3
心の健康管理
心の健康は、私たちの生活を大きく左右します。ストレス社会を乗り越えて心の健康を守るため、ストレスの本質を知り、心に及ぼす影響とともにその解消法を学びましょう
テキスト4
生活を守る栄養学
食べることは、生きることの基本です。健康的な生命活動を営むために栄養や栄養素のついての知識を身に付け、ライフスタイルに合わせた食卓づくりや食育、食品添加物について学びましょう
テキスト5
生活環境と健康
環境とは、人間を取り巻くすべての条件であり、私たちの健康に直接・間接的に影響を及ぼします。身近な生活環境から地球規模での環境問題まで、幅広い知識を学びましょう。また、健康を守る法律を学び、健康づくりに活かしましょう
テキスト6
身体を守る健康知識
健康を支える柱のひとつである運動について学びましょう。その他、薬や東洋医学、いざという時の応急処置について学び、健康を管理し体を守るために役立つ知識を身につけましょう

合格基準
  • 100点満点とし、70点以上で合格とします
申し込み

健康管理能力検定の勉強方法

主に勉強方法としては、

  • 独学

基本的に独学で勉強を進めていくしか方法がありません。

  • 公式テキストをまず1周読む
  • テキストでよく分からなかった部分を検索する
  • ノートなどに苦手分野をまとめる
  • 何度か公式テキストを読み返す

このように勉強を進めていくことで、インプットするだけでなく、
アウトプットする事もできるので効果は抜群です。

アウトプットする事で知識はしっかりと身についていきますので、
問題集を用いて何度もアウトプットするようにしていきましょう。

健康管理能力検定 おすすめ問題集

※公式HPから購入する事ができます。

健康管理能力検定3級公式テキスト

私たちの体を構成する細胞すべてに「時計遺伝子」があり、体内リズムを作っています。3級テキストでは、時計遺伝子が司る「体内時計」のしくみとそのリズムに沿った1日・1週間・1年・一生の正しい生活リズムが学べます。